Embrarazo y Sobrepeso
Por qué no comer por dos en el embarazo
¿Sabía usted que el sobrepeso en el embarazo puede predisponer al bebé a tener sobrepeso en el futuro? A esta conclusión han llegado muchos estudios de sobrepeso y obesidad en el mundo en el que analizan el estado nutricional de la madre y sus consecuencias en la incidencia de condiciones metabólicas negativas en el futuro adulto.
En el Perú las cifras son preocupantes, el sobrepeso y obesidad de las gestantes entre los años 2012 y 2013 llego a un 69,2% tanto en zonas urbanas como rurales, dato que va de la mano con la dimensión del sobrepeso y obesidad en el Perú, que es de un poco más del 60% en adultos.
En este sentido las familias que están pensado concebir un bebé deben informase acerca de la nutrición adecuada, tanto de la madre como del padre, ya que el impacto del sobrepeso de ambos duplica la posibilidad de tener una hija o hijo con sobrepeso. Deberá considerar tener un peso adecuado y mantener una dieta saludable durante todo el embarazo y lactancia para asegurar una buena salud y reducir problemas metabólicos como la obesidad, diabetes, infartos cerebro vasculares en el futuro joven y adulto.
Un alto grado de impacto positivo genera le peso adecuado durante cada mes de gestación en la salud del feto. Costumbres antiguas dejaban que las embarazadas comiesen todo lo que quisiesen, recomendaban comer por dos, pero esto ya pasó a la historia. La ciencia avanza y descubre nuevos aportes de la nutrición para el bien de las futuras generaciones y sus familias. El incremento de energía en la embarazada dependiendo de la etapa en que se encuentre es de aproximadamente 300 kilocalorías, no mucho más que eso, esto junto con una buena calidad de alimentos hará que el feto reciba los nutrientes, ácidos grasos, vitaminas y minerales que requiere en cantidades adecuadas. Las etapas de pre gestación y gestación son un buen momento para que las parejas re definan su alimentación y se informen sobre nutrición, ya que no solo el bebé se beneficiará de la buena alimentación y estado nutricional de la mamá, sino que la familia se mantendrá sana, alejada de las enfermedades que más nos aquejan hoy en día, como las: cerebrovasculares, diabetes, hipertensión arterial, cáncer, todas ellas en su gran mayoría ligadas íntimamente a la mala alimentación.
