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Loncheras para niñas y niños de 4 a 7 años

Loncheras Saludables

Loncheras para niñas y niños de 4 a 7 años y 3 aspectos básicos que debe tomar en consideración para llevar una alimentación saludable.

Ideas de loncheras para niños de 4 a 7 años, las cantidades pueden ser mayores para alumnos más grandes, pero manteniendo el tipo de alimentos saludables.

Ideas de loncheras para niños de 4 a 7 años, las cantidades pueden ser mayores para alumnos más grandes, pero manteniendo el tipo de alimentos saludables.

Se deben evitar los envasados, aunque no lo crea, por ejemplo, una cajita de “jugo” envasado contiene más azúcar que una gaseosa y no parece. Muchos padres lo compran pensando que están haciéndoles bien a sus hijos pero no, es preferible llevar agua o refrescos naturales bien bajos en azúcar.  
Las enfermedades previsibles se inician desde la niñez, evitemos el exceso de azúcar en los niños. 
Recuerde las escuelas por ley deben tener Kioscos Saludables, no pueden haber productos chatarra, con octógonos. 

Exijalo, denúncielo a la UGEL de su zona. 

Importante saber:
​Receta: De preferencia el paté hecho en casa, ver receta en el siguiente link
El hígado posee una gran cantidad de hierro, ideal para niños y jóvenes ya que previene la anemia.
La sangrecita es tambien una alternativa proteica para las loncheras, es tambien uno de los principales alimentos con hierro.

Geraldine Maurer
​Consultorio 2211342
​FB Alertanutricional

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